毎日、新しい健康法が生まれます。
毎日、新しい栄養補助食品が
発売されます。
「これ凄く効きます！」
これが合言葉です＾＾
でも１〜２年たって
やりつづけている人は、
ほぼ皆無です(^_^;)
私たちは効率性を求めます。
「これコスパ最高っす！」
・メガビタミン
・分子栄養学
・フィッシュオイル
・葉酸
・ホエイプロテイン
・イチョウ葉エキス
・・・・・・・(^_^;)
できるだけ安く…
できるだけ楽に…
できるだけ効率的に…
健康になりたいと私たちは願います。
私も日々、新しいアプローチで
インスピレーションを感じるものは
セルフ人体実験しています。
例えば、
・土壌菌サプリ
・マカ配合サプリ
・CBDオイル
などです（効果が認められます）。
でも大切なのは全体のバランスです。
全体のリスク・リターン値を見て
ベストミックスを求める道です。
ハイリスク・ハイリターンにのみ
目を奪われているのは危険です。
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投資のプロ集団に見る
長期視野に立った分散投資
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世界で一番ぐらい有名な大学に
ハーバード大学があります。
ハーバード大が有名なのは
学問の分野だけではありません。
じつは資産運用の分野でも
世界で一番ぐらいの実績があります。
しかも長期的に勝ち続けています。
リーマンショックなどによって
ほぼすべての金融商品が大暴落する
中でも、過去20年を10％以上の
利回りで増やしています。
年間２％程度のインフレにも対抗
しながら、このリターンを達成する
ために様々な資産を組み入れています。
全体のリスク・リターン値を向上
させながら安定的な運用成果を
追求しているのです。
ハーバード大学ポートフォリオ：
https://gentosha-go.com/articles/-/12135
大まかに分けると、
29％：株
13％：債権
25％：天然資源／不動産
35％：未公開株／ヘッジファンド
という組合せです。
どんな資産も、上がったり
下がったりする可能性がある。
だから適切に分散投資していこう
というスタンスですね。
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健康の資産運用に関する
ポートフォリオ
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健康に対する投資（お金や労力）も
ポートフォリオ（組合せ）のセンスが
問われる時代に入っています。
昔は「自然とともに生きる」だけで
それなりに健康でした。
でも今は、自然な環境や
自然な食品を手に入れることが
極めて困難な時代です。
・栄養のうすい野菜
・化学物質まみれの食品
・電磁波や大気汚染
・便利すぎる社会
・ストレス社会…
これらの現状をみて冷静に
対応していく必要があります。
金融資産はお金で買うものですが、
健康資産はお金と労力で手に入ります。
リソースとしてかける
お金と労力のバランスも
そのセンスが求められます。
何が良いかは誰にもわかりません。
自ら信じる直感をもって、日々
トライ＆エラーを重ねていく
しかありません。
ちなみに、ハーバードの
ポートフォリオを参考にすると、
29％：自力による運動
13％：他力によるサプリ摂取
25％：天然資源を活用する
35％：人と循環の場を持つ
というベストミックスなども
生み出されてきます。
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理（ことわり）の視点
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効率も大切ですが、もう１つ
大切な視点が「理」です。
辞書には、
もっともなこと
って書いてあります。
もっともらしいけど
わかりづらいです(^_^;)
だから置き換えて判断します。
それは自然か？
という問いです。
例えば、サプリメントなど
栄養補助食品の理をチェックする
方法があります。
Oリングテストとか
そういう、試験者の意図が
介入するものではありません。
やり方は簡単です。
吐きそうなほどしんどいときに
それを摂取したいと感じるか？
摂取して体が喜んだか？
これだけです。
吐きそうなほどしんどいときが
あまりない健康に恵まれている人は
心臓バクバクレベルまで運動して
それでテストするとわかります。
町内を一周、全力で走ってきたら
すぐにテスト開始です。
トランポリンやインターバル
トレーニングもお勧めです。
サーキットトレーニング
トランポリンサーキット
で、それを口に入れるとき、
喉の周りがどう感じているか？
ここを見ればわかります。
あなたのノドは、
拒絶しているか？
渇望しているか？
です。
体が欲しているものが
理に叶っているものです。
もっともなものは
人によって異なります。
環境によっても異なります。
だから、自分のカラダで
テストするのがベストです。
当会お勧めの手作り酵素は
体を酷使したあとほど、真価を
感じていただけると思います。
おもいっきりイーンという口の形を
作って、歯茎で呼吸したくなるほど
心臓バクバクにしてみてください。
（病気の人は調整してください）
コップを近づけると
口は空気を差しおいて先に
手作り酵素に飛びつくでしょう。
それは自然か？
理に叶ってるか？
という問題に対して手作り酵素は
真っ向から応えてくれます。
自分の常在菌を溶かし込んだ
自然界のオーケストラとの
循環をお楽しみください。
これ以上、天然資源を活用する
アプローチは見たことがありません。
健康資産の分散投資。
そのポートフォリオに、ぜひ
死を遠ざける雫「手作り酵素」を
お加えください。
老化というインフレに対抗する
強力なシモベとして活躍してくれます。
今日も自然との循環を楽しみましょう。
いつもありがとうございます＾＾
京・手作り酵素の会
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